В Mental Health Center в июне можно присоединиться к одной из нескольких групп тренинга навыков диалектической поведенческой терапии. Так вы можете успеть овладеть навыками эмоциональной регуляции, стрессоустойчивости и межличностной эффективности, пока в пору каникул и отпусков снижается средняя рабочая и учебная нагрузка.
Очная группа тренинга навыков ДБТ для взрослых. Участники учатся распознавать свои эмоции и управлять ими, изменять поведенческие привычки (от курения или опозданий до самоповреждения и суицидальных попыток), эффективно взаимодействовать с другими, планировать жизнь и направлять ее в русло тех изменений, которые желательны лично им. Занятия по субботам в 14.30. Можно присоединиться с 1 июня.
Онлайн группа тренинга навыков ДБТ для взрослых. Импульсивность, самоповреждения, употребление психоактивных веществ, рискованное поведение и зависимости – часто последствия эмоциональной дисрегуляции. Наладив регуляцию эмоций, в свою очередь, можно справиться с проблемами в отношениях, работе, коммуникации с людьми и других сферах жизни. Занятия по вторникам с 19.00. Можно присоединиться с 18 или 25 июня.
Онлайн группа тренинга навыков DBT-ACES. Это «продвинутый» протокол для тех, кто прошел тренинг DBT, а теперь хочет достичь независимости и построить карьеру, стать самому себе терапевтом. Занятия по пятницам с 14.00 до 16.30. Присоединиться можно с 28 июня.
Перед занятиями в любой из групп необходимо бесплатное собеседование со специалистом, чтобы убедиться, что группа вам подходит. Условие участия в группах тренинга навыков DBT – наличие индивидуального DBT-терапевта. Это может быть как специалист из МНС, так и сторонний DBT-терапевт. Если у вас его нет, мы поможем его подобрать.
Другие группы в Mental Health Center стартуют позже, в основном осенью – но уже сейчас вы можете записаться в лист ожидания в каждую из них на сайте центра.
Записаться в группу DBT