Групповые тренинги
/
/
Тренинг навыков ДБТ онлайн
Онлайн
Вт 19:00
3 500 ₽
От 18 лет
Тренинг навыков ДБТ
Группа предназначена для людей, у которых есть сложности в регуляции сильных эмоций и склонность к импульсивным поступкам
стабилизировать свое психическое здоровье.
Навык STOP
(Стойте, Только шаг назад, Осмотритесь, Попытайтесь действовать осознанно) поможет в переживании кризисных ситуаций, поможет уменьшить импульсивные действия.
Описание
Онлайн-тренинг
поможет вам
Навык «За и против» направлен на то, чтобы мысли о долгосрочных преимуществах избегания деструктивного поведения увеличивались, а мысли о немедленных выгодах от разрушительного поведения сокращались.
И это только отдельные примеры из цикла занятий, которые длятся полгода (многим клиентам эффективнее пройти курс дважды).
Навык «За и против»
ДБТ рассматривает эти проблемы как последствия эмоциональной дисрегуляции или как попытки справиться с эмоциями. А проблемы с регуляцией эмоций, в свою очередь, может приводить к сложностям в отношениях, работе, коммуникации с людьми и других сферах жизни.

Мы освоим четыре группы навыков: навыки осознанности, стрессоустойчивости, эмоциональной регуляции и межличностной коммуникации.

Например, навыки осознанности позволят освободиться от привычек, ставших автоматическими или рутинными, понимать свои потребности и полностью присутствовать и участвовать в своей жизни.
Мы запускаем онлайн тренинг навыков диалектической поведенческой терапии для взрослых клиентов.

Группа предназначена для людей, у которых есть сложности в регуляции сильных эмоций и склонность к импульсивным поступкам:
• суицидальное поведение,
• несуицидальное самоповреждение,
• сексуальное поведение с высокой степенью риска,
• пищевые расстройства,
• употребление наркотиков, алкоголя
• зависимости.
терапии, чтобы
Методы терапии
Мы применяем различные методы
помочь нашим клиентам.
Доказательная медицина
Доказательная психология  
DBT 
КПТ
АСТ
Схематерапия
Доказательная медицина
Мы используем только методики и препараты с доказанной эффективностью и безопасностью. И всегда максимально полно отвечаем на вопросы клиентов и пациентов.
Один из таких частых вопросов звучит так: что такое доказательная медицина и как отличить следование ее принципам на деле от маркетингового хода на словах?
оказательная медицина разбирается, что конкретно влияет на результат лечения и как именно влияет. Ведь если после приема лекарства пациенту стало лучше — это не всегда про лекарство. Часто выздоровление — результат эффекта плацебо, естественного хода и завершения болезни или других факторов.
Специалисты МНС опираются на международные клинические рекомендации. В каждом конкретном случае вы можете узнать о протоколах лечения у своего врача.
Доказательная психология
Психотерапия включает различные методики «лечения словом» — нелекарственными методами.

В зависимости от вида (модальности) психотерапии могут ставиться разные цели.
Например, в поведенческих (бихевиоральных) методах, которыми в основном занимаются в нашей клинике, человеку помогают изменить поведение (и в том числе способ мышления) на более адаптивные. Это улучшает качество жизни человека и при многих состояниях не менее эффективно, чем лекарства. Методы клинической психологии, используемые в МНС (КБТ, DBT, CFT, ACT, схема-терапия, IPSRT и другие) являются доказательными видами терапии. Исследования по каждому виду терапии можно запросить у своего специалиста.

Диалектическая поведенческая терапия
DBT
Комплексный подход, разработанный в конце 1980-х годов для людей с пограничным расстройством личности (ПРЛ), высоким риском самоповреждений и суицидальных исходов.
В ДБТ акцент делается на общем дефиците навыков: осознанности, перенесения стресса, саморегуляции, коммуникации. В этом подходе на запрос человека смотрят комплексно и не предлагают сразу менять мышление и поведение, находить в них ошибки. Сначала предлагают принять некоторые свои особенности и научиться балансировать.
Стандартная модель ДБТ включает четыре компонента:
— индивидуальные занятия;
— тренинг навыков;
— коучинг навыков по телефону;
— ДБТ-team — это терапия для самих ДБТ-терапевтов.
Перед применением любого психотерапевтического метода необходимо проконсультироваться с врачом.
КПТ
Диалектическая поведенческая терапия
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — это форма психотерапии, объединяющая в себе техники когнитивной и поведенческой терапии. Она ориентирована на конкретную проблему и нацелена на достижение согласованных между клиентом и специалистом целей. Терапевтическая работа в этом подходе направлена на развитие психологической гибкости клиента, повышение осознанности о психологических процессах и более эффективное реагирование на них в соответствии с целями и ценностями.
Показания к проведению КПТ: психические расстройства (обсессивно-компульсивное расстройство, тревожные расстройства, депрессивные расстройства, расстройства пищевого поведения, ПТСР и др.). Показания основаны на клинических рекомендациях по терапии вышеперечисленных расстройств, которые составляются исходя из данных исследований об эффективности КПТ. Кроме вышеперечисленных расстройств, КПТ может применяться
АСТ
Терапия принятия и ответственности
Терапия принятия и ответственности (acceptance and commitment therapy) — одно из направлений когнитивно-поведенческой терапии.

Этот подход имеет свидетельства эффективности для различных расстройств и типов психологических проблем. Для лечения хронической боли имеются значительные свидетельства эффективности метода («strong research support» по оценке Американской психологической ассоциации). Для таких расстройств, как депрессия, смешанные тревожные расстройства, обсессивно-компульсивное расстройство, имеются умеренные свидетельства эффективности («modest research support» по оценке Американской психологической ассоциации).

Кроме того, для ряда проблем опубликованы единичные исследования, позволяющие предположить эффективность ACT при проблемном употреблении психоактивных веществ, расстройствах пищевого поведения, расстройствах, связанных со стрессом, профессиональном выгорании, сниженном качестве жизни и др.
Схематерапия
Одно из направлений когнитивно-поведенческой терапии.
На сегодняшний день накоплено достаточное количество рандомизированных клинических исследований, а также мета-анализов, доказывающих эффективность схема-терапии.
Схема-терапия работает с устойчивыми видами поведения, комплексными травмами, а также с расстройствами личности и другими сложными формами расстройств. Схема-терапия имеет подтверждения эффективности при различных закрепленных формах поведения, нарушающих социальное взаимодействие, при расстройствах личности, комплексной травме и ПТСР, а также для различных расстройств в утяжеленной форме или усугубленной коморбидностью с расстройствами личности (депрессия, ОКР, ГТР и т.д.)
Терапевтическая работа в этом подходе направлена на изменение устойчивых форм поведения и выработку новых, более социально адаптивных, развитие психологической гибкости и эффективного реагирования на психические процессы в соответствии со своими целями и ценностями.
В этом виде терапии большую роль играет ориентация на терапевтические отношения, то есть на отношения внутри сессии между терапевтом и клиентом, для проработки и изменения травмирующего детского опыта.
Доказательная медицина
Мы используем только методики и препараты с доказанной эффективностью и безопасностью. И всегда максимально полно отвечаем на вопросы клиентов и пациентов.
Один из таких частых вопросов звучит так: что такое доказательная медицина и как отличить следование ее принципам на деле от маркетингового хода на словах?
оказательная медицина разбирается, что конкретно влияет на результат лечения и как именно влияет. Ведь если после приема лекарства пациенту стало лучше — это не всегда про лекарство. Часто выздоровление — результат эффекта плацебо, естественного хода и завершения болезни или других факторов.
Специалисты МНС опираются на международные клинические рекомендации. В каждом конкретном случае вы можете узнать о протоколах лечения у своего врача.