Мы запускаем онлайн тренинг навыков диалектической поведенческой терапии для взрослых клиентов.
Группа предназначена для людей, у которых есть сложности в регуляции сильных эмоций и склонность к импульсивным поступкам:
• суицидальное поведение,
• несуицидальное самоповреждение,
• сексуальное поведение с высокой степенью риска,
• пищевые расстройства,
• употребление наркотиков, алкоголя
• зависимости.
ДБТ рассматривает эти проблемы как последствия эмоциональной дисрегуляции или как попытки справиться с эмоциями. А проблемы с регуляцией эмоций, в свою очередь, может приводить к сложностям в отношениях, работе, коммуникации с людьми и других сферах жизни.
Мы освоим четыре группы навыков: навыки осознанности, стрессоустойчивости, эмоциональной регуляции и межличностной коммуникации.
Например, навыки осознанности позволят освободиться от привычек, ставших автоматическими или рутинными, понимать свои потребности и полностью присутствовать и участвовать в своей жизни.
Навык STOP (Стойте, Только шаг назад, Осмотритесь, Попытайтесь действовать осознанно) поможет в переживании кризисных ситуаций, поможет уменьшить импульсивные действия.
Навык «За и против» направлен на то, чтобы мысли о долгосрочных преимуществах избегания деструктивного поведения увеличивались, а мысли о немедленных выгодах от разрушительного поведения сокращались.
И это только отдельные примеры из цикла занятий, которые длятся полгода (многим клиентам эффективнее пройти курс дважды).
Встречаемся онлайн по вторникам в 19.00.
Тренеры — Алина Сафи и Наталья Еремеева.
Стоимость — 3500 рублей за одно занятие, оплата помесячно.
Предварительно необходимо собеседование с ведущими тренинга навыков, чтобы убедиться, что тренинг подходит клиенту. Условие участия — наличие индивидуального ДБТ-терапевта. Это может быть как психолог/психотерапевт нашей клиники, так и внешний специалист.
