Возможен ли карьерный успех при ПРЛ – или как минимум обычная стабильная работа с хорошей зарплатой? Да, и к этому можно идти в группе DBT-ACES
DBT-ACES – это продвинутая программа диалектической поведенческой терапии (DBT), сфокусированная на формировании карьеры, развитии навыков самодисциплины, умении формировать деловые и дружеские связи.
Нередко бывает, что человек уже прошел базовую программу ДБТ, научился останавливать дисфункциональное поведение, но все еще испытывает серьезные трудности, когда нужно «поведение со знаком плюс».
Например:
— не может устроиться на работу и/или удержаться на ней,
— не умеет ставить цели и мотивировать себя
— начинает сразу несколько дел и не может закончить ни одно
— много прокрастинирует
— не понимает, с чего начать путь к самостоятельности
— испытывает недостаток самодисциплины и навыков тайм-менеджмента
— не умеет строить дружеские и рабочие связи.
В итоге этот человек, хотя и удерживается от самоповреждения и другого рискованного поведения, регулирует эмоции, но полностью, в том числе финансово, продолжает зависеть от поддержки близких или друзей, а также от пенсии по инвалидности.
В нашей группе клиенты обучаются успешно жить без постоянного психосоциального лечения, а также получить независимость от поддержки семьи / друзей, несмотря на неизбежные жизненные неудачи.
Основной акцент в тренинге делается на стимулировании эффективного поведения, а не на блокировании дисфункционального поведения. Цель программы для клиента – стать самому себе терапевтом (по крайней мере, в том, что касается общей стабильности психического здоровья).
На тренинге DBT-ACES клиенты научатся:
• Смешивать и сопоставлять навыки; то есть оценивать проблему и сопоставлять с ней навыки, а не только видеть навык и сопоставлять с ним проблемы (как в тренинге навыков SDBT).
• Оценивать своё поведение, понимать подкрепление, постановку целей, решение проблем, устранение неполадок, когнитивную перестройку и диалектику. Применять это к себе и своему окружению.
• Четко понимать шаги, необходимые для создания собственной системы социальной поддержки.
• Эффективно взаимодействовать с людьми на работе, новыми и устоявшимися друзьями и поставщиками лечения.
• Развивать мастерство в этих навыках путем многократной практики.
При прохождении программы обязательно посещение личного ДБТ-терапевта, ведущего программу ДБТ-ACES, 1 раз в неделю. Это может быть как терапевт из МНС, так и другой специалист. Если личного ДБТ-терапевта нет, то мы поможет вам подобрать его.
Встречаемся онлайн по пятницам.
Занятия с 14.00 до 16.30
Стоимость 3500 рублей за занятие, предоплата помесячно.
Начало — 29 марта 2024 года.
Группа продолжается 24 недели.
Тренеры: Оксана Дубровская, Алла Виноградова, Эдуард Нелепко.
Записаться на собеседование, на котором мы убедимся, что группа вам подходит, можно здесь:
Записаться в группу DBT
