Бывает, что несмотря на антидепрессанты и психотерапию, симптомы депрессии остаются. Возможно, человек ходит на работу и как-то функционирует, но:
⁃ внутри постоянно обвиняет себя, считает «бракованным»;
⁃ не может нормально спать;
⁃ постоянно не в духе;
⁃ «ничто не радует», даже те вещи, которые когда-то приносили удовольствие;
⁃ сил нет, и отдых не помогает их восстановить.
Если всё это длится уже два года и более, хотя вы лечитесь — приходите бороться с депрессией в группе схема-терапии.
Схема-терапия показывает хорошие результаты при лечении хронической депрессии, особенно при сочетании с антидепрессантами.
Эта терапия позволяет выявить пережитые в раннем детстве негативные ситуации, когда потребности ребенка не были удовлетворены, и/или травматический опыт, который лежит в основе проблем в настоящем.
Кратко поясним суть метода. Теория предполагает, что системное неудовлетворение эмоциональных потребностей в детском возрасте приводит к формированию ранних дезадаптивных схем. Схемы — это устойчивые структуры (наподобие черт характера), которые включают убеждения, мысли, жизненные правила, а также эмоции, телесные ощущения и воспоминания.
Схемы формируются от рождения до 12 лет, но продолжают свое развитие в течение жизни, находя всё новые подтверждения в жизненном опыте. Выделяют 18 дезадаптивных схем, названия которых говорят сами за себя: схема покинутости, схема зависимости, схема недоверия, схема уязвимости… Из-за них человек разрывает отношения первым, чтобы не быть брошенным, или избегает близких отношений, или все контролирует, или не может принимать решения.
Ранние дезадаптивные схемы есть у всех. Никто из нас не вырос в идеальной обстановке, и не во власти родителей воспитать детей без таких схем. Но они могут быть выражены в очень разной степени. Чем сильнее схемы, тем чаще они «срабатывают», тем больше боли в жизни человека и тем прочнее схемы становятся.
Терапия, сфокусированная на переработке пережитого негативного опыта, позволяет скорректировать ранние дезадаптивные когнитивные схемы и укоренившиеся дисфункциональные копинг-стратегии, снизить избегание тех или иных ситуаций.
Еще одно ключевое понятие схема-терапии — режимы. Они отражают сиюминутное состояние, которое возникает, когда тот или иной триггер «активирует» схему. Режимы могут быстро и часто сменять друг друга, что объясняет быструю смену эмоций.
В нашей терапевтической группе клиенты не только смогут получить эмоциональную поддержку, но и научатся распознавать специфичные для них режимы, а в дальнейшем смогут ослаблять режимы, поддерживающие депрессию.
Встречаемся очно в Mental Health Center на Палихе по воскресеньям с 19.30 до 22.00
Ведущий группы — клинический психолог Владислав Велев.
Стоимость встречи 3500 рублей, предоплата помесячно.
Перед началом занятий нужно будет заполнить диагностические опросники и пройти бесплатное онлайн собеседование, на котором специалист поможет убедиться, подходит ли вам группа. Записаться можно здесь
