Знаете ли вы, что 30-40% депрессий становятся хроническими?

Они длятся более двух лет, несмотря на лечение! И это только среди тех депрессий, с которыми клиенты обращаются к специалистам! А сколько людей остаются со своей проблемой один на один — отдельная горькая тема.

Если вы знаете на горьком опыте или подозреваете, что попали в этот «хронический» процент, — мы сочувствуем вам и приглашаем в группу схема-терапии против хронической депрессии.
Встречаемся очно по воскресеньям вечером, подробности и запись на собеседование здесь.

Если вам интересно узнать больше о хронической депрессии — рассказываем.

В МКБ-11 это отдельное заболевание, а не то же самое, что первый депрессивный эпизод. Риски хронической депрессии повышаются, например, если в детстве человек пережил тяжелые события или жестокое обращение, или если у его прямых родственников есть расстройства настроения, а у него самого первая депрессия случилась рано. Повышает риски также нестабильность в близких отношениях и другие межличностные проблемы, отсутствие поддержки от окружения.

А еще — отсутствие лечения (в те два года, когда депрессия уже есть, но еще не может быть названа хронической)! Годами люди стараются справиться сами, многим удается продолжать работать и общаться — но в жизни словно нет красок, радости, качественного сна, энергии.
Люди мучаются от беспомощности, чувства вины за состояние своей жизни. Они ожидают от других отказа в чем бы то ни было и неприятия.

У 7% людей с депрессией она может длиться более 10 лет… И даже если состояние улучшается, остается высокий риск рецидива — почти любое событие может запустить целый каскад симптомов, придется возвращаться к психотерапевту и приему фармакотерапии.
Есть данные, что схема-терапия способна помочь (лучше, конечно, не вместо, а вместе с препаратами).

В нашей группе будет 25 встреч, каждая со своей тематикой.

Мы поймем, как сформировались наши ранние дезадаптивные схемы, которые теперь поддерживают депрессию. Схемы включают убеждения, мысли, жизненные правила, а также эмоции, телесные ощущения и воспоминания.

Мы учимся распознавать и называть режимы — наши быстро меняющиеся состояния в ответ на триггеры. Учимся поддерживать нужные нам режимы и ослаблять те, что «играют» на углубление депрессии, изоляцию, самообвинение.

В группе мы понимаем, что мы не одни, поддерживаем друг друга и делимся опытом.