Групповые тренинги
/
/
Терапевтическая группа: Схема-терапия против хронической депрессии
Очно
Вск 19:30
3 500 ₽
От 18 лет
Терапевтическая группа: Схема-терапия против хронической депрессии
Эта терапия позволяет выявить пережитые в раннем детстве негативные ситуации, когда потребности ребенка не были удовлетворены, и/или травматический опыт, который лежит в основе проблем в настоящем.
Описание
Собеседование
Перед началом занятий нужно будет заполнить диагностические опросники и пройти бесплатное онлайн собеседование, на котором специалист поможет убедиться, подходит ли вам группа.
Если всё это длится уже два года и более, хотя вы лечитесь — приходите бороться с депрессией в группе схема-терапии.

Схема-терапия показывает хорошие результаты при лечении хронической депрессии, особенно при сочетании с антидепрессантами.

Эта терапия позволяет выявить пережитые в раннем детстве негативные ситуации, когда потребности ребенка не были удовлетворены, и/или травматический опыт, который лежит в основе проблем в настоящем.
Бывает, что несмотря на антидепрессанты и психотерапию, симптомы депрессии остаются. Возможно, человек ходит на работу и как-то функционирует, но:
  • внутри постоянно обвиняет себя, считает «бракованным»;
  • не может нормально спать;
  • постоянно не в духе;
  • «ничто не радует», даже те вещи, которые когда-то приносили удовольствие;
  • сил нет, и отдых не помогает их восстановить.
Кратко поясним суть метода. Теория предполагает, что системное неудовлетворение эмоциональных потребностей в детском возрасте приводит к формированию ранних дезадаптивных схем. Схемы — это устойчивые структуры (наподобие черт характера), которые включают убеждения, мысли, жизненные правила, а также эмоции, телесные ощущения и воспоминания.

Схемы формируются от рождения до 12 лет, но продолжают свое развитие в течение жизни, находя всё новые подтверждения в жизненном опыте. Выделяют 18 дезадаптивных схем, названия которых говорят сами за себя: схема покинутости, схема зависимости, схема недоверия, схема уязвимости… Из-за них человек разрывает отношения первым, чтобы не быть брошенным, или избегает близких отношений, или все контролирует, или не может принимать решения.

Ранние дезадаптивные схемы есть у всех. Никто из нас не вырос в идеальной обстановке, и не во власти родителей воспитать детей без таких схем. Но они могут быть выражены в очень разной степени. Чем сильнее схемы, тем чаще они «срабатывают», тем больше боли в жизни человека и тем прочнее схемы становятся.

Терапия, сфокусированная на переработке пережитого негативного опыта, позволяет скорректировать ранние дезадаптивные когнитивные схемы и укоренившиеся дисфункциональные копинг-стратегии, снизить избегание тех или иных ситуаций.

Еще одно ключевое понятие схема-терапии — режимы. Они отражают сиюминутное состояние, которое возникает, когда тот или иной триггер «активирует» схему. Режимы могут быстро и часто сменять друг друга, что объясняет быструю смену эмоций.
В нашей терапевтической группе клиенты не только смогут получить эмоциональную поддержку, но и научатся распознавать специфичные для них режимы, а в дальнейшем смогут ослаблять режимы, поддерживающие депрессию.
стабилизировать свое психическое здоровье.
Очный тренинг
поможет вам
терапии, чтобы
Методы терапии
Мы применяем различные методы
помочь нашим клиентам.
Доказательная медицина
Доказательная психология  
DBT 
КПТ
АСТ
Схематерапия
Доказательная медицина
Мы используем только методики и препараты с доказанной эффективностью и безопасностью. И всегда максимально полно отвечаем на вопросы клиентов и пациентов.
Один из таких частых вопросов звучит так: что такое доказательная медицина и как отличить следование ее принципам на деле от маркетингового хода на словах?
оказательная медицина разбирается, что конкретно влияет на результат лечения и как именно влияет. Ведь если после приема лекарства пациенту стало лучше — это не всегда про лекарство. Часто выздоровление — результат эффекта плацебо, естественного хода и завершения болезни или других факторов.
Специалисты МНС опираются на международные клинические рекомендации. В каждом конкретном случае вы можете узнать о протоколах лечения у своего врача.
Доказательная психология
Психотерапия включает различные методики «лечения словом» — нелекарственными методами.

В зависимости от вида (модальности) психотерапии могут ставиться разные цели.
Например, в поведенческих (бихевиоральных) методах, которыми в основном занимаются в нашей клинике, человеку помогают изменить поведение (и в том числе способ мышления) на более адаптивные. Это улучшает качество жизни человека и при многих состояниях не менее эффективно, чем лекарства. Методы клинической психологии, используемые в МНС (КБТ, DBT, CFT, ACT, схема-терапия, IPSRT и другие) являются доказательными видами терапии. Исследования по каждому виду терапии можно запросить у своего специалиста.

Диалектическая поведенческая терапия
DBT
Комплексный подход, разработанный в конце 1980-х годов для людей с пограничным расстройством личности (ПРЛ), высоким риском самоповреждений и суицидальных исходов.
В ДБТ акцент делается на общем дефиците навыков: осознанности, перенесения стресса, саморегуляции, коммуникации. В этом подходе на запрос человека смотрят комплексно и не предлагают сразу менять мышление и поведение, находить в них ошибки. Сначала предлагают принять некоторые свои особенности и научиться балансировать.
Стандартная модель ДБТ включает четыре компонента:
— индивидуальные занятия;
— тренинг навыков;
— коучинг навыков по телефону;
— ДБТ-team — это терапия для самих ДБТ-терапевтов.
Перед применением любого психотерапевтического метода необходимо проконсультироваться с врачом.
КПТ
Диалектическая поведенческая терапия
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — это форма психотерапии, объединяющая в себе техники когнитивной и поведенческой терапии. Она ориентирована на конкретную проблему и нацелена на достижение согласованных между клиентом и специалистом целей. Терапевтическая работа в этом подходе направлена на развитие психологической гибкости клиента, повышение осознанности о психологических процессах и более эффективное реагирование на них в соответствии с целями и ценностями.
Показания к проведению КПТ: психические расстройства (обсессивно-компульсивное расстройство, тревожные расстройства, депрессивные расстройства, расстройства пищевого поведения, ПТСР и др.). Показания основаны на клинических рекомендациях по терапии вышеперечисленных расстройств, которые составляются исходя из данных исследований об эффективности КПТ. Кроме вышеперечисленных расстройств, КПТ может применяться
АСТ
Терапия принятия и ответственности
Терапия принятия и ответственности (acceptance and commitment therapy) — одно из направлений когнитивно-поведенческой терапии.

Этот подход имеет свидетельства эффективности для различных расстройств и типов психологических проблем. Для лечения хронической боли имеются значительные свидетельства эффективности метода («strong research support» по оценке Американской психологической ассоциации). Для таких расстройств, как депрессия, смешанные тревожные расстройства, обсессивно-компульсивное расстройство, имеются умеренные свидетельства эффективности («modest research support» по оценке Американской психологической ассоциации).

Кроме того, для ряда проблем опубликованы единичные исследования, позволяющие предположить эффективность ACT при проблемном употреблении психоактивных веществ, расстройствах пищевого поведения, расстройствах, связанных со стрессом, профессиональном выгорании, сниженном качестве жизни и др.
Схематерапия
Одно из направлений когнитивно-поведенческой терапии.
На сегодняшний день накоплено достаточное количество рандомизированных клинических исследований, а также мета-анализов, доказывающих эффективность схема-терапии.
Схема-терапия работает с устойчивыми видами поведения, комплексными травмами, а также с расстройствами личности и другими сложными формами расстройств. Схема-терапия имеет подтверждения эффективности при различных закрепленных формах поведения, нарушающих социальное взаимодействие, при расстройствах личности, комплексной травме и ПТСР, а также для различных расстройств в утяжеленной форме или усугубленной коморбидностью с расстройствами личности (депрессия, ОКР, ГТР и т.д.)
Терапевтическая работа в этом подходе направлена на изменение устойчивых форм поведения и выработку новых, более социально адаптивных, развитие психологической гибкости и эффективного реагирования на психические процессы в соответствии со своими целями и ценностями.
В этом виде терапии большую роль играет ориентация на терапевтические отношения, то есть на отношения внутри сессии между терапевтом и клиентом, для проработки и изменения травмирующего детского опыта.
Доказательная медицина
Мы используем только методики и препараты с доказанной эффективностью и безопасностью. И всегда максимально полно отвечаем на вопросы клиентов и пациентов.
Один из таких частых вопросов звучит так: что такое доказательная медицина и как отличить следование ее принципам на деле от маркетингового хода на словах?
оказательная медицина разбирается, что конкретно влияет на результат лечения и как именно влияет. Ведь если после приема лекарства пациенту стало лучше — это не всегда про лекарство. Часто выздоровление — результат эффекта плацебо, естественного хода и завершения болезни или других факторов.
Специалисты МНС опираются на международные клинические рекомендации. В каждом конкретном случае вы можете узнать о протоколах лечения у своего врача.