Созависимые отношения

Чаще всего созависимость возникает в отношениях с зависимыми людьми (от алкоголя, наркотиков, игр), но нередко проявляется и в относительно «обычных» парах, семьях или даже в дружбе. Если вы чувствуете, что ваши отношения приносят больше страдания, чем радости — это повод обратиться за помощью.

Если вы узнали себя в этих описаниях — не стоит откладывать обращение к специалисту. Без профессиональной помощи проблема может усугубляться и приводить к депрессии, тревожным расстройствам, психосоматическим симптомам, выгоранию и даже суицидальным мыслям.

Созависимость не возникает на пустом месте. Часто её корни уходят в детство, где человек рос в семье с эмоционально незрелыми или зависимыми родителями. Недостаток внимания, чрезмерная критика, отсутствие безопасной привязанности — всё это формирует паттерны поведения, при которых человек учится быть «удобным» и боится отстаивать свои границы.

Другие распространённые причины:

• Семейный опыт с алкоголизмом, психическими расстройствами или насилием;
• Пережитые психологические травмы и опыт эмоционального отвержения;
• Страх одиночества и потребность в постоянном подтверждении своей ценности;
• Психологическая установка «любовь = жертвенность»;
• Отсутствие навыков здоровой коммуникации и эмоциональной саморегуляции.

Созависимые отношения не только эмоционально истощают, но и могут серьёзно подорвать психическое и физическое здоровье. Часто у пациентов развивается хроническая тревога, панические атаки, бессонница, психосоматические симптомы (головные боли, боли в спине, желудочно-кишечные расстройства). Некоторые начинают злоупотреблять алкоголем или медикаментами, чтобы справиться со стрессом.

Созависимость влияет на все сферы жизни: снижается работоспособность, теряется контакт с собой и своими желаниями, нарушаются отношения с детьми, друзьями, коллегами. Человек может полностью раствориться в чужих потребностях, теряя возможность жить собственной жизнью.

Созависимость — это не приговор. Своевременное обращение к специалистам помогает вернуть контроль над своей жизнью, научиться выстраивать здоровые отношения и заботиться о себе. В Mental Health Center в Москве вы можете получить профессиональную помощь психотерапевтов, специализирующихся на лечении созависимости.

В зависимости от индивидуальных особенностей пациента мы применяем:

• Индивидуальную психотерапию — работа один на один с психотерапевтом помогает глубоко проработать травмы, сформировавшие созависимое поведение, научиться распознавать и выражать свои чувства, восстанавливать личные границы.
• Семейную психотерапию — если созависимые отношения возникают внутри семьи, участие всех её членов в терапии позволяет скорректировать динамику и восстановить здоровую коммуникацию.
• Групповую терапию — возможность услышать опыт других, получить поддержку и объективную обратную связь — важный элемент восстановления.
• Когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) — эффективна для изменения деструктивных установок и паттернов поведения, свойственных созависимости.

Психотерапия направлена не только на «разрыв» нездоровых отношений, но и на формирование устойчивой самоценности, навыков самоподдержки и заботы о себе.

Mental Health Center — это современный медицинский центр в Москве, где работают более 60 дипломированных специалистов в области психотерапии и психиатрии. Мы предлагаем:

• Очные и онлайн-консультации;
• Работу с психотерапевтами, психологами и психиатрами с практическим опытом лечения созависимости;
• Возможность выбрать индивидуальную или групповую форму терапии;
• Комплексный подход: от диагностики до устойчивого результата.

Наши специалисты работают со взрослыми, подростками и пожилыми людьми. Мы подбираем индивидуальный план терапии в зависимости от возраста, жизненной ситуации и целей клиента.