Разделы
Адрес
м. Менделеевская, ул. Палиха, 13/1, стр 2.
Наши направления
Номер телефона
Подарите заботу и поддержку близким

Иногда лучший подарок — это возможность позаботиться о себе. Подарочная карта на психологические консультации — это ценный вклад в эмоциональное благополучие ваших близких.

Трудности с контролем эмоций

В настоящее время в медицине золотым стандартом является биопсихосоциальный подход в лечении различных расстройств
Эмоциональные расстройства
Некоторым людям сложно регулировать свои эмоции. Они испытывают то отчаяние, то эйфорию из-за событий, которые кажутся другим незначительными. Таких людей могут считать невоспитанными, не желающими держать себя в руках, манипуляторами. Чтобы уменьшить силу своих эмоций, они повреждают себя (наносят порезы, ожоги), совершают попытки суицида, чем ставят крест не только на своей жизни, но и на благополучии окружающих. Психологи называют это эмоциональной дисрегуляцией и разработали метод помощи, при котором человек учится контролировать свои чувства и действия.
Признаки отсутствия регуляции эмоций
чаще всего в плохом настроении, имеет низкую самооценку
легко выходит из эмоционального равновесия
реагирует на все крайне эмоционально, драматично
долго не может успокоиться после реакции
В стремлении «вести себя хорошо» люди с недостаточными навыками эмоциональной регуляции могут подавлять любые эмоции, страдая от депрессии и нехватки близких отношений. Человеку можно и нужно дать возможность научиться регулировать эмоции на Тренинге навыков эмоциональной регуляции.
На тренинге в рамках Диалектической бихевиоральной терапии эмоции не подавляются.
Участники тренинга учатся
  • Не совершать разрушительных действий под действием эмоций
  • Успокаиваться физически после сильных эмоций
  • Управлять своим вниманием при эмоциональном возбуждении.
  • Организовывать себя к достижению цели независимо от текущего эмоционального состояния
Не совершать разрушительных действий под действием эмоций
Успокаиваться физически после сильных эмоций
Управлять своим вниманием при эмоциональном возбуждении.
Организовывать себя к достижению цели независимо от текущего эмоционального состояния
Как любой навык, сначала он выполняется осознанно, затем может стать автоматическим.

Есть несколько видов терапии, позволяющих научиться более эффективно регулировать своё эмоциональное состояние, в том числе: когнитивно-поведенческая терапия, схема-терапия и диалектическая поведенческая терапия (dialectical behavior therapy — DBT). Все эти виды терапии научно доказали свою эффективность для уменьшения количества самоповреждений и суицидальных попыток.
своё дело, увлечены профессией и
Наши специалисты
Наши специалисты досконально знают
Наши специалисты досконально знают своё дело, увлечены профессией и
Мы стремимся создавать для вас самые комфортные условия на приёме
постоянно совершенствуются в ней.
совершенствуются в ней.
постоянно
Имя
Специальность
Смотреть полный профиль
7000 ₽
Если у вас есть запрос для психотерапии, но вы опасаетесь, что у вас недостаточно веры в результат, так что время, деньги и силы будут потрачены зря, — стоит попробовать!