Когда после чтения новостей кажется, что мир сошел с ума, когда на карте появляются все новые горячие — горящие болью — точки, когда все больше людей затронуты насилием, а другие мучаются от тревоги за близких и за будущее — конечно, психическое здоровье остается скорее мечтой, чем реальностью.
Мы не можем, как правило, изменить эти обстоятельства. Но можем помочь себе, друг другу, каждому, кто обращается за помощью. Можем обращаться за помощью сами, когда это необходимо. Можем быть открыты друг ко другу.
Для психического здоровья очень важны навыки принятия. Действительности, как она есть, собственных потребностей и эмоций. Принятие не означает автоматического одобрения и удовлетворения, но дает возможность действовать адекватно ситуации, изменяя то, что мы можем контролировать.
У нас было и будет много работы — и нам нужно много ресурсов, чтобы помогать клиентам и друг другу. Желаем всем коллегам, клиентам, подписчикам — опираться на свои ценности, заботиться о ментальном и физическом здоровье. Желаем безопасности, желаем восстановления ресурсов. И добрых новостей!
