Интерперсональная терапия социальных ритмов (IPSRT) – метод психотерапии, разработанный специально для биполярного аффективного расстройства (БАР). Автор метода – Элен Франк, доктор Питсбургкого университета. Она занималась темой биполярного расстройства и описала свой подход в книге «Лечение биполярного расстройства: гид для клиницистов по интерперсональной терапии социальных ритмов». Рассказывает о методе клинический психолог МНС, IPSRT-терапевт Анастасия Петрова.
Элен Франк объединила в своем методе доказательные техники лечения депрессии (интерперсональную терапию, поведенческую активацию) с регуляцией циркадных ритмов, которые очень важны для людей с БАР. Терапия помогает выстроить график сна и бодрствования, начать планировать приемы пищи, уровень физической активности и социального взаимодействия.
Одна из ключевых идей IPSRT – то, что циркадные ритмы неотрывно связаны с нашим окружением: то, с кем и как мы начинаем общаться, включаясь в повседневную жизнь, влияет на самочувствие. А если отношения с людьми осложнены подавленным гореванием, скрытыми конфликтами или резкой сменой социальных ролей (брак, развод, рождение детей и т.д.), это создает риски смены фазы у людей с аффективными расстройствами.
IPSRT работает над стабилизацией социальных ритмов, повышением качества межличностных отношений, а также удовлетворенностью социальными ролями. Создание повседневной «бытовой» и «социальной» рутины позволяет людям с БАР структурировать свою жизнь. Исследования доказали, что эта терапия снижает частоту рецидивов (маний и депрессий) при БАР.
Несмотря на доказанную эффективность, метод IPSRT не так прост в применении. Задачи по установлению рутины при БАР могут быть настоящим вызовом: привыкая к колебаниям состояний, люди с аффективными расстройствами часто склонны руководствоваться «настроением» в планировании своей жизни. Именно поэтому при постановке диагноза биполярное аффективное расстройство, помимо психиатра, стоит обратиться к психотерапевту, который владеет методом IPSRT и поможет в построении желаемой жизни и регуляции смены фаз.
В Mental Health Center соответствующую подготовку имеют несколько психологов.
Записаться на прием