Что это такое? 
 
РО ДБТ — это терапия, созданная для людей, которые страдают от эмоционального гиперконтроля. Она опирается на более чем двадцатилетний опыт клинических исследований, которые показывают эффективность данного метода для лечения хронической депрессии и нервной анорексии.
 
Что такое эмоциональный гиперконтроль?
 
Самоконтроль представляет собой способность подавлять сиюминутные импульсы и откладывать получение удовольствия для достижения долгосрочных целей. Самоконтроль считается полезным навыком и обычно поощряется обществом, однако слишком много самоконтроля может стать проблемой для некоторых людей. Гиперконтроль связан с социальной изоляцией и межличностными проблемами. Он может приводить к серьезным и трудно поддающимся лечению проблемам психического здоровья. 
 
Кому подойдёт эта группа? 
 
Если у вас есть ощущение, что даже самые близкие люди на самом деле не понимают и не знают вас. Если вы считаете себя замкнутым и застенчивым. Если вы привыкли маскировать и контролировать свои чувства. Если вы очень гордитесь своей способностью к самоконтролю, но при этом часто чувствуете себя измотанным и недооцененным. Если вам трудно получать удовольствие или даже отдыхать. Если вам кажется, что вы одиноки даже в окружении людей, и мало кто догадывается, как вы себя чувствуете внутри, то эта группа может быть для вас.
 
Чем мы будем заниматься на занятиях?
 
-изучать навыки, которые изменят старые паттерны поведения и выработают новые; 
-изучать способы увеличения близости в межличностных отношениях;
-уменьшать критическое отношение к себе;
-обучаться открытости новому и гибкому контролю.
 
Как проходят встречи?
 
Когда будут набраны две группы по 8-10 человек, мы начнём занятия. Одна группа будет проходить по средам (10:00-12:30), вторая по четвергам (19:00-21:30). Занятия рассчитаны на 30 недель. Стоимость за месяц: 16000 рублей. 
Адрес: Улица Палиха, 13/1, стр. 2. Mental Health Center (рядом метро Менделеевская/ Новослободская).
 
Ведущие: 
— Лиза Удилова и Катя Терновая (среда)
— Мария Кривошеева и Анастасия Афанасьева (четверг)
 
Перед приёмом в группу нужно будет пройти бесплатную онлайн-консультацию, чтобы специалисты подтвердили, что группа вам подходит.
 
Записаться можно по номеру телефона 84951080463 или через личные сообщения.