Опросники и тесты
/

Шкала трудностей в регуляции

эмоций
Пожалуйста, укажите, насколько часто следующие утверждения соответствуют вам.
DERS-18 (Difficulties in Emotion Regulation Scale)
1. Я обращаю внимание на то, что я чувствую.
2. Я понятия не имею, что я чувствую.
3. Мне трудно разобраться в своих чувствах.
4. Я внимательно отношусь к своим чувствам.
5. То, что я чувствую загадка для меня.
6. Когда я выведен(а) из душевного равновесия, я замечаю и признаю возникающие у меня эмоции.
7. Когда я выведен(а) из душевного равновесия, мне становится неловко за то, что я чувствую себя так.
8. Когда я выведен(а) из душевного равновесия, мне трудно заниматься делами.
9. Когда я выведен(а) из душевного равновесия, я теряю контроль над собой.
10. Когда я выведен(а) из душевного равновесия, мне кажется, что это состояние продлится долгое время.
11. Когда я выведен(а) из душевного равновесия, мне кажется, что в результате я буду чувствовать себя очень подавленно.
12. Когда я выведен(а) из душевного равновесия, мне сложно фокусироваться на чем-то другом.
13. Когда я выведен(а) из душевного равновесия, мне стыдно за то, что чувствую себя так.
14. Когда я выведен(а) из душевного равновесия, я испытываю вину за то, что чувствую себя так.
15. Когда я выведен(а) из душевного равновесия, мне сложно сосредоточиться.
16. Когда я выведен(а) из душевного равновесия, мне трудно контролировать свое поведение.
17. Когда я выведен(а) из душевного равновесия, мне кажется, что я ничего не могу сделать кроме как барахтаться в своих чувствах.
18. Когда я выведен(а) из душевного равновесия, я теряю контроль над своим поведением.
Категория трудностей
Непринятие эмоциональных реакций
0 баллов
Трудности, связанные с целенаправленным поведением
0 баллов
Трудности управления импульсами
0 баллов
Недостаточность осознания эмоций
0 баллов
Ограниченный доступ к стратегиям регулирования эмоций
0 баллов
Итого
0 баллов