Многие дети уже затронуты информацией о происходящих событиях, некоторые тревожатся, другие наблюдают необъяснимую для них тревогу родителей. В этой публикации речь идёт о тех семьях, которые не затронуты конфликтом непосредственно и находятся в физической безопасности.
Как помочь детям пройти этот период?
Прежде чем говорить с детьми, постарайтесь урегулировать свои эмоции. Подышите, пройдитесь, умойтесь холодной водой… Бояться или нет — они решают, глядя на вас.
Лучше не просматривать и не прослушивать новости, когда рядом находятся дети. Не вести дебаты или споры в присутствии детей.
Не стоит проактивно говорить с маленькими детьми, особенно дошкольниками и младшими школьниками. Если вы сядете рядом и скажете им: «Я испытываю ярость, бессилие и страх», — у них нет ресурса, чтобы контейнировать ваши эмоции. Скорее всего, они просто сильно испугаются и почувствуют, что маме или папе плохо.
Если ребенок напуган новостями или видео из интернета, помогите ему успокоиться и обеспечьте привычный ритм жизни, проявляйте уверенность и спокойствие. Вы — основа чувства безопасности ребенка.
Своими переживаниями лучше делиться со врослыми. Отвечайте на вопросы ребенка, если он задает их, и возвращайте его в «здесь и сейчас», к обычной жизни. Детям можно сказать: «То, что происходит, никому не нравится. Взрослые должны договориться. Не волнуйся, я с тобой».
Подростки могут активно интересоваться событиями. Им можно честно говорить, что вы расстроенны происходящим. Можно обозначить ценности: «Что бы ни происходило, хотя нам сложно повлиять на ситуацию, мы можем здесь оставаться не осуждающими и заботливыми друг к другу и ко всем нуждающимся в нашей заботе, поддержке и симпатии».
Если подростку важно разобраться в сути, можно в беседе не акцентировать эмоции, а разъяснить, почему люди с разных сторон себя так ведут. Если подросток в тревоге, то важнее будет обнять и подтвердить, что вы рядом, что будете вместе, несмотря на то, что не можете кардинально изменить ситуацию.
Разговаривая с детьми, постарайтесь не называть кого-то плохими или хорошими, тем более называть кого-то «врагами» или «предателями». Нашим детям жить в будущем и налаживать общение. Боевые действия – это ужасно, это страдания и боль тысяч людей, мы не можем быть к этому равнодушны, нам всем сейчас больно и страшно. Постарайтесь давать оценку событиям, а не людям.
